Das ANA-Programm unterstützt Frauen zu Beginn ihrer zweiten Lebenshälfte, alte Stressmuster hinter sich zu lassen.
Ich unterstütze mit dem ANA-Programm Frauen, die durch Stress und die Mehrfachbelastungen aus Beruf und Familie den Kontakt zu sich selbst verlieren. Du lernst, tief sitzende Stressmuster zu erkennen, zu verstehen und loszulassen, um wieder innere Stärke und Entspannung aufzubauen – und sowohl im Beruf als auch privat kraftvoll und gelassen deinen Weg zu gehen.
- peace & drive -
14 Min. Video inkl. Workbook (free)
THERAPIE + COACHING + SPIRITUELLES WACHSTUM
HALLO, ICH BIN ANDREAS EBERT
Psychotherapeut und Coach
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie entscheidend es ist, seine eigenen Stressmuster zu erkennen, um echte Veränderungen zu ermöglichen. Dieser Prozess hilft dabei, wieder eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und führt zu mehr innerer Ruhe und Selbstbewusstsein.
Mein eigener Weg war auch voller Herausforderungen und Investitionen, bis ich schließlich meine Muster erkannte und lernte, sie zu lösen. Diese Erkenntnis hat mir geholfen, bewusster und freier einen authentischen Weg zu gehen.
Mit dem ANA-Programm möchte ich dir helfen, deine eigenen Stressmuster zu erkennen und sie Schritt für Schritt aufzulösen, damit du beruflich und privat gelassener und erfüllter leben kannst. So entsteht Zufriedenheit. Mehr >
Kennst du diese inneren Dialoge?
STRESS & ERSCHÖPFUNG: „Warum verfalle ich immer wieder in dieselben stressigen Muster, obwohl ich mir vornehme, mehr Ruhe in mein Leben zu bringen?“ KLARE GRENZEN SETZEN: „Warum sage ich immer wieder ‚Ja‘, obwohl ich mir fest vorgenommen habe, öfter ‚Nein‘ zu sagen?“ SELBSTBEWUSSTSEIN: „Wieso kommen meine Selbstzweifel immer genau dann zurück, wenn ich eigentlich sicher und selbstbewusst auftreten möchte?“ PERFEKTIONISMUS: „Warum halte ich immer noch an Perfektion fest, obwohl ich weiß, dass ich mich damit nur unter Druck setze und blockiere?" 'ZEIT FÜR DICH: „Warum gelingt es mir nicht, mir Zeit für mich zu nehmen, obwohl ich mir ständig vornehme, meine Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen?“ AUTHENTISCH SEIN: „Warum passe ich mich immer wieder an, obwohl ich mir vornehme, authentisch zu sein und meine wahren Gefühle zu zeigen?“
LÖSUNG: Viele deiner Stressmuster sind unbewusst und stärker als dein bewusster Wille, etwas zu verändern. Es gibt 8 typische Stressmuster, die sich bei Frauen häufig zeigen. Der erste Schritt, um aus diesen Mustern auszubrechen, ist, sie zu erkennen und zu verstehen, warum sie entstanden sind. Sobald du Klarheit über dein eigenes Muster hast, kannst du beginnen, es Schritt für Schritt zu verändern – und so den Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke gehen.
GEFANGEN
im Stressmuster
01😩
DAUERHAFTE ANPASSUNG
Du merkst, dass du dich ständig den Erwartungen anderer anpasst, ohne wirklich zu überlegen, was du willst. Am Ende fühlst du dich fremdgesteuert und fragst dich, warum du nicht den Mut findest, „anders“ zu sein.
02😔
INNERER STILLSTAND
Obwohl du spürst, dass Veränderung nötig wäre, bleibst du in deinen alten Mustern gefangen. Das Leben zieht an dir vorbei, und du fühlst dich zunehmend unzufrieden, weil du nicht vorankommst.
03🤷♀️
IMMER FÜR ANDERE DA
Du investierst viel Zeit und Energie in die Bedürfnisse anderer, doch am Ende bleibt wenig für dich übrig. Du fragst dich, warum du es nie schaffst, dir selbst genauso wichtig zu sein.
04😶
INNERER DRUCK
Der ständige Druck, alles richtig zu machen, lässt dich nie los. Du strengst dich an, doch es reicht nie. Diese innere Anspannung laugt dich emotional aus und blockiert dich.
BEFREIT
vom Stressmuster
01
🔍
BEWUSST ENTSCHEIDUNGEN
Statt automatisch auf äußere Erwartungen zu reagieren, triffst du Entscheidungen, die zu deinen eigenen Werten passen. Du fühlst dich endlich am Steuer deines Lebens und gestaltest es nach deinen Vorstellungen.
02😊
INNERE BEWEGUNG
Du spürst, wie du vorankommst und dich weiterentwickelst. Deine Selbstreflexion hält dich in Bewegung, und du lenkst dein Leben in eine Richtung, die dir wirklich entspricht.
03💪
WAHRGENOMMEN WERDEN
Deine neue Klarheit und Authentizität strahlen souverän nach innen und nach außen. Andere nehmen dich jetzt wahr, weil du besser kommunizierst und mit mehr Selbstbewusstsein auftrittst.
04🌿
INNERE LEICHTIGKEIT
Der Druck lässt nach, und du fühlst dich innerlich freier. Du kannst loslassen und akzeptieren, dass nicht alles perfekt sein muss. Diese Leichtigkeit zeigt sich in deinen Beziehungen und in deinem beruflichen Leben.
Es die Kombination die hilft.
Das ANA-Programm kombiniert drei wesentliche Elemente, um eine langfristige Verbesserung zu ermöglichen.
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Therapie: Mit bewährten Ansätzen helfen wir dir, die zugrunde liegenden Muster deines Verhaltens zu erkennen. So kannst du sie Schritt für Schritt lösen und hinter dir lassen.
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Coaching: Durch praxisnahe Anleitungen bekommst du Werkzeuge, um neue Denk- und Verhaltensweisen im Alltag zu integrieren. Du lernst, deine Bedürfnisse klar zu erkennen und sicher zu kommunizieren.
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Spirituelles Wachstum:
Das ANA-Programm stärkt deine innere Präsenz mit fundierten Methoden, ohne Mystik. Du baust eine tiefere Verbindung zu dir selbst auf und entwickelst dauerhaft innere Stabilität.
Mehr dazu >
Deine Module im
ANA-Programm
1. VISION
Wir starten damit, deine Träume und Sehnsüchte zu beleben, damit du klar siehst, wie du wirklich leben möchtest. Durch das Äußern deiner Wünsche entsteht Kraft und Vertrauen in die Veränderung, die dir Orientierung auf deinem Weg gibt.
3. UMSETZUNG
Hier wird das Gelernte in die Praxis umgesetzt und das Coaching beginnt. In enger Begleitung wirst du schrittweise angeleitet, deine neuen Denk- und Verhaltensweisen zu trainieren, um die Veränderung in deinen Alltag zu integrieren.
2. BLOCKADEN
Nachdem du dein Ziel kennst, identifizieren wir die Hindernisse, die dich daran hindern, es zu erreichen. Wir arbeiten mit den 8 typischen Verhaltensmustern und den dahinterliegenden Ängsten, um dich von diesen Blockaden zu befreien.
4. STABILITÄT
Durch das Üben, Ängste bewusst wahrzunehmen und zuzulassen, lernst du, gelassen und kraftvoll zu bleiben. Du baust eine tiefere Verbindung zu dir selbst auf und erlebst innere Ruhe und Zufriedenheit. Dies ist der spirituelle Anteil des Programms.
Mehr als herkömmliche
Therapie oder Coaching
Im ANA-Programm - Online / Zoom - erhältst du mehr als in herkömmlichen Therapie- oder Coaching-Sitzungen oder rein energetischen Seminaren.
Neben Einzelsitzungen und wöchentlichen Gruppensitzungen bietet es eine flexible und intensive Begleitung, inklusive Video-Tutorials und moderierter Facebook-Gruppe mit lebenslangem Zugang für Deine Fragen. So kannst du direkt starten und dein Veränderungsprozess wird umfassend und kontinuierlich unterstützt.
Im Programm
✅ Einzelsitzungen
✅ Gruppensitzungen (wöchentlich)
✅ Intensivwoche (2 Sessions / Tag)
✅ Video & Audio Tutorials
✅ Facebook-Gruppe (moderiert)
✅ Updates aller Medieninhalte
✅ Sofort starten
Lösen sich deine Stressmuster, dann ergeben sich diese Outcomes.
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Klarheit zu Deinen Entscheidungen: Du verstehst, welche Muster Dich blockieren, und kannst Entscheidungen bewusster treffen, ohne Dich von alten Gewohnheiten oder Erwartungen anderer leiten zu lassen.
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Innere Ruhe und Gelassenheit: Indem Du erkennst, was Dich stresst und in alte Muster bringt, gewinnst Du mehr innere Ruhe und fühlst Dich gelassener in Situationen, die Dich früher überwältigt hätten.
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Stärkere Selbstwahrnehmung: Du entwickelst ein besseres Gespür dafür, was Du wirklich brauchst, und kannst klarer erkennen, was Dir guttut und was Dich ausbremst.
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Mehr Selbstvertrauen: Das Wissen um Deine Muster gibt Dir das Selbstvertrauen, in schwierigen Situationen souveräner aufzutreten und zu handeln, ohne Dich von alten Ängsten leiten zu lassen.
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Entspannung im Alltag: Indem Du verstehst, welche Gewohnheiten Dir unnötigen Stress bereiten, kannst Du gezielt daran arbeiten, um mehr Entspannung und Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen.
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Authentische Beziehungen: Durch das Erkennen und Auflösen Deiner Muster gelingt es Dir, in Deinen Beziehungen klarer zu kommunizieren, was Du brauchst, und Du kannst auf authentischere Weise mit anderen in Verbindung treten.
14 Min. Video inkl. Workbook (free)
Du kannst ...
Heute anfangen zu starten
Im Business besser wirken
Entspanntere Beziehungen führen
Erkenne deine Stressmuster und beginne, deine eigene Therapeutin und Coach zu werden.
Stell dir vor, du erkennst die Muster, die dich immer wieder zurückhalten – und lernst, durch einen besseren inneren Dialog deine Verhaltensmuster zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
